Angebot Ernährungsberatung

In Einzelberatungen in Uster und Binz (Maur) gehe ich auf Ihre persönliche Bedürfnisse ein. Wir erarbeiten zusammen Strategien um Ihren Ess-Alltag zu vereinfachen und ihr Wohlbefinden zu steigern. So entwickeln wir eine Ernährungsumstellung, mit der Sie die gewünschten Ziele erreichen und langfristig Ihre Lebensqualität erhöhen.

Eine Sitzung dauert 50-60 Minuten und die Kosten betragen 120 CHF pro Stunde , welche bei der Zusatzversicherung ihrer Krankenkasse anerkannt sind. In welchem Rhythmus die Treffen stattfinden und über welchen Zeitraum ich Sie begleite, hängt von Ihren Bedürfnissen ab.

Wenn Ernährung zur Herausforderung wird…

… bei Übergewicht
… beim Sport
… bei Schichtarbeit
… in den Wechseljahren
… nach dem Rauchstopp
… bei Mangel- und/oder Fehlernährung (z.B. Vitaminmangel)
… während und nach einer onkologischen Erkrankung
… nach einem Herzinfarkt und bei zu hohem Cholesterin
… bei Diabetes
… bei Darmerkrankung (z.B. Reizdarm)

Sie erreichen mit meiner Unterstützung…

… Gewicht zu reduzieren
… Gewicht zu optimieren
… Gewicht dauerhaft zu halten
… Darmprobleme zu lösen (z.B. Darmreinigung)
… Heisshungerattacken vorzubeugen
… alte Essgewohnheiten in Neue zu verwandeln
… bestehende ausgewogene Ernährung zu optimieren
… Ihre Ernährung auf Ihre Krankheit abzustimmen
… gezielt einzukaufen, zu planen und zu kochen
… Genussvoll und mit Freude zu essen

Meine Rolle bei der Ernährungsberatung ist…

… gesunde Menschen mit Essproblemen ganzheitlich zu unterstützen
… mit meinem vertieften Wissen in Ernährung und Psychologie präventiv zu agieren
… die Hintergründe eines ungünstigen Essverhaltens gemeinsam zu erarbeiten, zu erkennen und zu verstehen und in der Ernährungsberatung zu thematisieren
… mit Ihnen gemeinsam Alternativen zu den bisherigen Essgewohnheiten zu erarbeiten
… durch verschiedene Übungen das eigene Körper- und Gefühlsleben zu fördern (Leben im Hier und Jetzt)
… mit gezielten Übungen (z.B. Meditation) zum bewussten Essen und genussvollem Leben beizutragen.